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31 de março de 2009

Palestra: OSTEOPOROSE



Evento gratuito aborda como identificar, tratar e prevenir a doença

Na quarta-feira, 15 de abril, o Hospital Bandeirantes promove a terceira palestra de 2009 do Programa Saúde na Comunidade e o tema será Osteoporose: o que é, detecção, tratamento e prevenção.

Destinado ao público em geral, o Programa Saúde na Comunidade é um ciclo de esclarecimentos mensais que aborda, de maneira simples e clara, medidas que viabilizam a qualidade de vida e a conscientização da comunidade sobre temas de saúde e prevenção.

O palestrante é o médico-ortopedista Dr. Joel La Banca. “A osteoporose é um mal que atinge os ossos, deixando-os frágeis e suscetíveis às fraturas após traumas pequenos”, explica Dr. La Banca.

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), em aproximadamente 20% dos casos a osteoporose pode ser identificada no início, de forma secundária. Nos 80% restantes, os pacientes são portadores de osteoporose da pós-menopausa ou osteoporose senil.

“A doença manifesta-se com maior incidência na terceira idade, por isso é essencial a prevenção no decorrer da vida por meio de uma alimentação rica em cálcio e exercícios físicos regulares que fortaleçam os ossos”, ressalta o médico.


30 de março de 2009

ROTINA



A rotina é essencial para a vida e otimiza muita coisa, mas a maioria das pessoas ama tanto a rotina que, ao longo da vida, seu diário acaba sendo um livro de um só capítulo, repetido todos os anos.
Felizmente há um antídoto para a aceleração do tempo: M & M (Mude e Marque).

Mude, fazendo algo diferente e marque, fazendo um ritual, uma festa ou registros com fotos.

Mude de paisagem, tire férias com a família (sugiro que você tire férias sempre e, preferencialmente, para um lugar quente, um ano, e frio no seguinte) e marque com fotos, cartões postais e cartas.

Use e abuse dos rituais para tornar momentos especiais diferentes de momentos usuais.

Faça festas de noivado, casamento, 15 anos, bodas disso ou daquilo, bota-foras, participe do aniversário de formatura de sua turma, visite parentes distantes, entre na universidade com 60 anos, troque a cor do cabelo, deixe a barba, tire a barba, compre enfeites diferentes no Natal, vá a shows, cozinhe uma receita nova, tirada de um livro novo.

Escolha roupas diferentes, não pinte a casa da mesma cor, faça diferente.

Beije diferente sua paixão e viva com ela momentos diferentes.
Vá a mercados diferentes, leia livros diferentes, busque experiências diferentes.

Seja diferentE!!!
Se você tiver um dinheirinho guardado, especialmente se já estiver aposentado, vá com seu marido, esposa ou amigos para outras cidades ou países, veja outras culturas, visite museus estranhos, deguste pratos esquisitos.... em outras palavras...
V-I-V-A. !!

Porque se você viver intensamente as diferenças, o tempo vai parecer mais longo.
E se tiver a sorte de estar casado(a) com alguém disposto(a) a viver e buscar coisas diferentes, seu livro será muito mais longo, muito mais interessante e muito mais v-i-v-o... do que a maioria dos livros da vida que existem por aí.

Cerque-se de amigos.

Amigos com gostos diferentes, vindos de lugares diferentes, com religiões diferentes e que gostam de comidas diferentes.
Enfim, acho que você já entendeu o recado, não é?
Boa sorte em suas experiências para expandir seu tempo, com qualidade, emoção, rituais e vida...

E S CR E VA em tAmaNhos diFeRenTes e em CorES dif E rEn tEs !

CRIE, RECORTE, PINTE, RASGUE, MOLHE, DOBRE, PICOTE, INVENTE, REINVENTE.....

Viva a vida!!!
Não se perca em Rotinas...

Fonte:Margarida e Violeta

28 de março de 2009

Adote Um Gatinho: Faça Um Felino Feliz e Você Também!

Todos aqueles que têm um gato sabe que a lenda dizendo que os felinos são frios é pura intriga da oposição, talvez algum cãozinho enciumado tenha espalhado esses boatos por aí.

O meu gato, por exemplo, o Jaime, que já botou as patas neste blog, é amoroso, adora um chamego e está sempre me esperando na porta quando volto da rua. É bem verdade que às vezes eles gostam de ficar na sua, mas quem não precisa de sossego uma hora ou outra?

E se você nunca teve um gato, experimente, vai ver como sua casa fica mais alegre, com o felino se espreguiçando no sofá ou andando graciosamente pelo corredor. Para ter um, você não precisa gastar nada. Muitas entidades oferecem gatos para doação, uma delas é o Adote Um Gatinho. Logo na primeira página você tem as fotos e a descrição de vários felinos. Basta escolher aquele com que você mais se identifica e depois entrar em contato com a ONG.

O pessoal ainda tem um blog, comunidade no Orkut, aceita doações em dinheiro para ajudar nas despesas de manutenção e vende produtos com a marca da organização. Até agora, mais de 2400 animais foram adotados. Aproveite a oportunidade e adote um, você fará um gato feliz e você também.

Para conhecer mais dicas sobre uso de Internet, visite meu blog: Nômade Bit.

Insistindo nos benefícios do riso.


"Não damos risadas porque estamos felizes, mas somos felizes porque damos risadas".

(dito popular)


laugh2

É difícil pensar em alguém que não se sinta bem após uma sessão de gargalhadas. Mas será que além do bem estar que o riso provoca, ele realmente faz bem à saúde? O velho ditado de que rir é o melhor remédio tem algum fundamento? O riso é uma função exclusiva da espécie humana, tem sua razão de existir do ponto de vista evolutivo e existem até áreas cerebrais que quando estimuladas são capazes de produzir uma gargalhada.

As principais pesquisas dos efeitos do riso sobre a saúde concentram-se nos sistemas cardiovascular, imunológico e na percepção de dor. Os resultados até o momento são convidativos para passarmos os dias dando risada.


Clique aqui e leia o artigo na íntegra.

Fonte: Conciência no dia a dia


É HOJE!


As 20:30 desligue as luzes por 60 minutos para
uma melhor qualidade de vida no Planeta.

Hora do Planeta 2009.

Gatinho amoroso.


Tolerância é tudo de bom.







26 de março de 2009

Bom dia, boa tarde ou boa noite, não importa, importa sim, que seja BOM!


Amigos,

Editei o vídeo mais pelas imagens do que pelo texto, não que não fosse bom, mas sabia que algumas frases, ficariam ilegíveis quando trazidas para cá, não modifiquei, para não estragar as fotos, estavam em um arquivo de PowerPoint (PPs.) recebi, sem autoria se alguém souber de quem é, comunique para que eu possa dar os créditos, na belíssima escolha das imagens e na escolha dos provérbios e frases.

obrigada.




25 de março de 2009

Ler é bom, de graça melhor ainda.






Autores É só clicar no título para ler ou imprimir.
Afonso Henriques de Lima Barreto O Homem que Sabia Javanês e Outros Contos
Afonso Henriques de Lima Barreto Triste Fim de Policarpo Quaresma
Alcântara Machado Brás, Bexiga e Barra Funda
Alcântara Machado Contos Avulsos
Alexandre Dumas Filho A Dama das Camélias
Aluísio de Azevedo O Cortiço
Artur Azevedo A Melhor Amiga
Artur Azevedo A 'Não-me-toques'!
Augusto dos Anjos Eterna Mágoa
Augusto dos Anjos Eu
Augusto dos Anjos Eu e Outras Poesias
Bernardo Guimarães A Escrava Isaura
Camilo Castelo branco Coisas que Só Eu Sei
Camilo Castelo branco Coração, Cabeça e Estômago
Casimiro de Abreu As Primaveras
Casimiro de Abreu Carolina
Dante Alighieri A Divina Comédia
Dante Alighieri Divina Comedia
Euclides da Cunha Os Sertões
Fernando Pessoa Do Livro do Desassossego
Fernando Pessoa Poemas de Fernando Pessoa
Fernando Pessoa Poemas de Ricardo Reis
Florbela Espanca Poemas Selecionados
França Júnior Amor com amor se paga
Honoré de Balzac O Elixir da Longa Vida
James Joyce Ulysses
João da Cruz e Sousa Poemas Humorísticos e Irônicos
João do Rio A Alma Encantadora das Ruas
Joaquim José da França Júnior Amor com Amor se Paga
Joaquim Manuel de Macedo A Luneta Mágica





Congelados e hipertensão: uma associação perigosa



O excesso de sódio usado na conservação ameaça o controle da doença

Bem que você gostaria de ter um tempinho sobrando para debruçar mais atenção aos alimentos que fazem parte do seu cardápio e, assim, equilibrar a dieta. Pena que, quando nota, você já recorreu ao forno de microondas para esquentar sua refeição congelada. Nada de desanimar e usar a correria do dia-a-dia como pretexto para enfiar o pé na jaca e prejudicar o regime e, também, a saúde. Os pratos congelados ficam prontos em poucos minutos e são uma boa alternativa para quem precisa lidar com a falta de tempo para cozinhar. Basta fazer escolhas certas.

De acordo com a nutricionista Roberta Stela, os pratos congelados não oferecem riscos à saúde. No entanto, é preciso tomar algumas precauções na hora de recorrer a eles. Informe-se sobre a composição dos produtos. Verificando algumas características nutricionais dos pratos, não há problema algum em consumi-los diariamente.

Roberta cita o sódio como exemplo dos nutrientes que exigem atenção. O sódio é um nutriente que, muitas vezes, aparece em excesso nas comidas congeladas. É possível encontrar congelados que fornecem mais de 60% da recomendação diária de 2.400 miligramas. Isso acontece, principalmente, pelo fato de o sódio atuar como conservante e potencializador do sabor dos alimentos . É por este motivo que pessoas com histórico de hipertensão devem evitar essas refeições, dando preferência aos alimentos in natura e com menor adição de sódio possível. (5 deslizes na alimentação que põem sua saúde em risco)

Para não extrapolar na quantidade de sódio, verifique o item %VD. Com ele, você descobre quantos por cento do valor diário do nutriente, o prato oferece. Quando o valor é maior que 20%, significa que a refeição traz uma alta quantidade de sódio.

Faça a mesma análise com as gorduras saturadas. O ideal é que elas também não ultrapassem 20%VD. O excesso de ingestão desse tipo de gordura está relacionado ao desenvolvimento de doenças cardíacas e à alteração nos níveis de colesterol , aponta a nutricionista.

Mais uma dica da especialista para usar os congelados como aliados da dieta é incluir alimentos frescos no prato. Os alimentos congelados perdem um pouco da textura. Mesclá-los com legumes in natura, por exemplo, dá mais sabor e diversifica a refeição. Além disso, usar os legumes e as verduras como acompanhamento dão uma sensação de saciedade maior, fazendo com que a ingestão seja mais comedida .

Roberta Stella - Nutricionista

Casa Cor terá estúdio para a terceira idade em São Paulo


Espaço vai mostrar ambientes adaptados para os mais velhos, além de objetos úteis e seguros; evento acontece na capital em maio.


O evento Casa Cor, um dos maiores de design e arquitetura na América Latina, terá uma novidade na edição de 2009 do evento: o estúdio cocoon, que mostrará projetos e soluções para consumidores da terceira idade. A inspiração desse nome familiar é em alusão ao filme "Cocoon", de 1985, em que um grupo de senhores encontra uma "fonte da juventude". Segundo o executivo Angelo Derenze, presidente do evento, a idéia será mostrar como desfrutar a melhor idade com momentos felizes, agregados de conforto e bom gosto no lar. A Casa Cor acontecerá de 25 de maio a 14 de julho, no Jockey Club de São Paulo.

Fonte: Abril Notícias

24 de março de 2009

A revista VEJA abre na internet o seu acervo de 40 anos de existência.



Desde dezembro de 2008, a Revista Veja ganhou a sua versão online e teve uma iniciativa pioneira de liberar o acesso ao seu acervo para o público em geral. Agora você pode ler todo o acervo da revista Veja, ao longo dos seus 40 anos de publicações, sem gastar nada e sem necessitar de um provedor de conteúdo.

O Acervo digital oferece ao intenauta reportagens de capa, entrevistas e anúncios em ordem cronológica ou usando o sistema de busca da revista, que inclui filtros por temas pela “Busca Sugerida” ou pelos conteúdos mais lidos, são mais de 350 mil páginas de acesso e informações para todos.

A revista segue a tendência do mercado com a abertura de conteúdo, seguindo a Life Magazine que abriu o seu acervo fotográfico a público, e a passagem para versões digitais, como a PC Magazine que ao parar sua versão impressa seguiu somente com a versão online.

Enviado por Simone Czeresnia


23 de março de 2009

Artrite Reumatóide


Por favor clique na imagem para ampliar e entender


DR. GOOGLE ESTÁ PRECISANDO DE UMA RECICLAGEM


Não desabono o Google como fonte de pesquisa para qualquer assunto, porém é bom lembrar que em qualquer pesquisa seja sobre qualquer assunto, convém verificar também a qualidade e a credibilidade da fonte da informação, porque, é comum circularem textos dando a autoria à quem nunca as escreveu ou disse qualquer palavra sobre o assunto. Na internet, qualquer pessoa pode inserir informações, e nem sempre isso é feito com responsabilidade.

O e escritor Luiz Fernando Veríssimo, disse em entrevista, que circulam na Internet aproximadamente 400 textos, que jamais foram escrito por ele, vocês já devem ter recebido por e-mail um texto muito bem humorado e bem escrito intitulado O desafio da Gordura de autoria da Jornalista Rosana Hermann, do blog Querido Leitor, que circula pela rede como sendo do músico Herbert Vianna, que já afirmou nunca tê-lo escrito, nesse caso está sendo tirado da autora os créditos da idéia, da elaboração do texto etc. é grave, sim é, no mínimo falta de respeito com a autora, e essa apropriação do texto, não foi feita pelo Herbert Vianna, mas por alguém que não checou a autoria.

Agora em se tratando de saúde, a situação é mais grave. Por razões opostas, você poderá por mau entendimento da informação, ou por não entender a terminologia médica, entrar em pânico por motivos absolutamente infundados, ou entender que o seu problema não é grave e não requer acompanhamento, ou até passar a automedicar-se com medicamentos inapropriados, enfim, complicar mais ainda, ou tomar decisões baseadas em informações errôneas, complicando o que era simples, além da possibilidade de te levar à uma situação de estresse absolutamente desnecessária.

Segundo André de Faria Neto, historiador da Fiocruz, “a grande virtude e o grande problema da internet é a liberdade que temos para inserir informações nela.” Afinal, vivemos em uma época com muita oferta de conteúdo, mas com poucos filtros capazes de avaliar o que pode ou não ser aproveitado. Neste sentido, perdem aquelas pessoas que ainda não possuem o discernimento necessário para selecionar o que realmente interessa. Ou seja, quem não tem um grau de instrução razoável para interpretar determinadas informações pode acabar se prejudicando ao seguir orientações vindas de fontes pouco – ou nada – confiáveis. E as consequências são bem preocupantes quando este indivíduo decide sair em busca de referências sobre a sua saúde, via Google.

André de Faria Neto relata também um projeto interessante que a Fiocruz está desenvolvendo, cujo principal objetivo é o de “formar o paciente informado”

Confira o vídeo Informação Saudável

O Google certamente tem grande interesse em aprimorar os mecanismos de filtragem para amenizar os riscos de levar informação errada à população. Enquanto isso não acontece, é importante que os diferentes setores da sociedade continuem a cobrar uma solução para o problema. Antigamente, ao procurar o significado de uma palavra em um dicionário de qualidade, não havia qualquer tipo de surpresa. Hoje, na pescaria do Google, fisga-se peixes graúdos, assim como botinas velhas (Dr. Ricardo Teixeira).



Dicas: Se na página que você estiver consultando sobre alguma doença, citar algum medicamento e na própria , ou por redirecionamento você for induzido à comprá-lo, é bom ficar atento, isso é um bom sinal de falta de credibilidade.

Se no artigo que você leu, citar o nome de algum profissional de saúde, verifique se esse profissional existe de fato, se ele publicou algum artigo, em que escola ele se graduou, essa pesquisa pode ser feita aqui: Plataforma Lattes .

Cerque-se de todos os cuidados antes de tomar decisões, e principalmente que a 1a. delas, seja consultar o seu médico, ou um serviço de saúde.



Cautela com os diagnósticos do DR. GOOGLE


DR. GOOGLE ESTÁ PRECISANDO DE UMA RECICLAGEM

Dr. Ricardo Teixeira

Saúde é um dos campeões de audiência quando se fala em busca de informação na internet. Nos últimos anos, a internet possibilitou uma democratização da informação como nunca antes vista, permitindo que o indivíduo que sofre de algum problema de saúde tenha uma postura mais ativa frente ao seu médico / terapeuta, com mais repertório para trocar informações. Por outro lado, a relação com o "Dr. Google" não deixa de ter suas armadilhas, já que a internet quase não tem políticas de regulação sobre seu conteúdo.

Pesquisadores da Universidade de Florença acabam de publicar um artigo no British Medical Journal acendendo a discussão para a criação de algum tipo de regulação na qualidade de informação em saúde. Os autores descrevem a experiência de se digitar o termo "aloe" no Google e nos primeiros resultados da busca poder ser encontrado que Aloe arborescens é indicado no tratamento e prevenção do câncer (efeitos sem comprovação científica), e claro que o site vende o extrato da planta. Essa é uma experiência que qualquer um pode ter ao digitar Ginkgo biloba e receber várias ofertas de que a plantinha é capaz de melhorar o desempenho cerebral, efeitos também sem qualquer comprovação.

É sabido que boa parte dos lucros do Google tem origem na publicidade associada aos termos de busca usados. Isso chega a situações críticas como foi o caso de uma notícia de assassinato nos EUA em que as partes do corpo da vítima foram escondidas em uma mala. Ao acessar essa notícia, podiam-se ver anúncios de malas no topo da página. O Google tem investido no incremento de filtros que impeçam esse tipo situação, mas esses dispositivos ainda precisam de muito aprimoramento. Outra sugestão seria a proibição de links patrocinados quando os termos de busca forem relacionados à saúde. No caso da experiência "aloe", os pesquisadores italianos encontraram o link patrocinado do Padre Romano Zago que cura câncer com Aloe arborescens.

O Google certamente tem grande interesse em aprimorar os mecanismos de filtragem para amenizar os riscos de levar informação errada à população. Enquanto isso não acontece, é importante que os diferentes setores da sociedade continuem a cobrar uma solução para o problema. Antigamente, ao procurar o significado de uma palavra em um dicionário de qualidade, não havia qualquer tipo de surpresa. Hoje, na pescaria do Google, fisga-se peixes graúdos, assim como botinas velhas.

Dr. Ricardo Teixeira é Doutor em Neurologia pela Unicamp. Atualmente, dirige o Instituto do Cérebro de Brasília (ICB) e dedica-se ao jornalismo científico. É também titular do Blog "ConsCiência no Dia-a-Dia" e consultor do Grupo Athena.

IDOSOS E SEDENTARISMO - POR MILTON DALLARI



Uma recente pesquisa da Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo mostra que muitos idosos não estão fazendo a "lição de casa" quando o assunto é o cuidado com a própria saúde. E na terceira idade é muito mais difícil prevenir doenças quando falta determinação e quando não se evita o sedentarismo.

Para saber mais, clique aqui



21 de março de 2009

Conheça o SESC, Suas Ações Para a Terceira Idade e Muito Mais

Muitos leitores do Longevidade devem conhecer o SESC, o Serviço Social do Comércio e suas atividades voltadas, para educação, saúde e lazer em suas unidades espalhadas pelo Brasil.

Dá  ir ao cinema, frequentar a piscina, participar de atividades específicas para a terceira idade, dançar nos bailes e muito mais. É tanta coisa para fazer que é possível passar o dia aproveitando as opções que o serviço oferece aos seus frequentadores.

Para aqueles que moram em São Paulo, a maneira mais fácil de ficar por dentro de suas diversas atividades é visitar o portal do SESC. Através dele é possível saber tudo o que acontece por lá.Você pode consultar a programação de cada unidade do SESC ou então procurar por categoria, como terceira idade.


A página inicial do Portal é uma boa dica para se inteirar do que está acontecendo por lá de mais importante.

Quem preferir, pode se cadastrar e receber por email informações sobre novidades e os principais eventos da instituição.

Então, o que você está esperando? Visite o portal, procure a atividade que mais lhe interessa e divirta-se!

Para saber mais dicas sobre Internet, visite meu blog: Nômade Bit.


De peito aberto


Ajudar o outro é garantia de saúde boa e longevidade





A receita da longevidade ninguém tem, mas não faltam palpites. Coma bem, durma bem, mexa-se, não esqueça a taça de vinho diária etc. Pois a essa lista, pesquisadores da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, acabam de acrescentar mais uma: seja generoso. A contrapartida é compensadora: o estudo revela que pessoas empenhadas em ajudar o próximo reduzem em 60% o risco de morte. Especialistas brasileiros concordam e dizem que sentir-se útil é uma importante motivação para a vida. E o primeiro passo pode ser dado em casa mesmo.

Quando o idoso sabe que é útil ao próximo, dá sentido à sua própria vida e faz com que, naturalmente, a prolongue. A capacidade de ser generoso faz com que o indivíduo disponibilize ao outro seus sentimentos internos positivos. Desta forma, cria e fortalece os vínculos pessoais afetivos, o que aumenta o desejo de viver", destaca a psicoterapeuta de idosos.

Embora nenhuma pesquisa parecida tenha sido realizada no Brasil, o conhecimento empírico mostra que idosos que desempenham atividades voluntárias, em prol do outro, são mais alegres, têm mais disposição e possuem uma melhor qualidade de vida. "A troca é muito positiva. O indivíduo ligado a uma instituição, por exemplo, sabe o quanto é útil e isso é benéfico", aponta.

Mas vale também o que é feito em casa, na própria família e no círculo de amigos. Oferecer favores, dar suporte emocional, auxiliar nas tarefas domésticas ou simplesmente ouvir o outro são algumas formas de demonstrar a generosidade, garante a psicóloga Stephanie Brown, do Instituto de Pesquisa Social da Universidade de Michigan, que observou as atividades, o comportamento e a saúde de 423 idosos, selecionados aleatoriamente, ao longo de 15 anos.

No início, eles foram questionados sobre como lidavam com a morte. "Esses resultados sugerem que não é o que conseguimos das relações que nos trazem benefícios, mas sim o que nós oferecemos ao outro", conclui Brown.

O geriatra da Unifesp, João Toniolo Neto, concorda e acrescenta que a pessoa generosa possui uma boa condição física e um quadro psicológico favorável, já que, quando auxilia o próximo, exercita a saúde mental. "Indivíduos com um bom intelecto e uma boa condição física tendem a viver mais. Por outro lado, aqueles com problemas corporais e depressivos possuem uma maior tendência à morte", define. Por isso, sentir-se útil e desenvolver projetos reduzem as chances de doenças e, por conseqüência, afastam o risco de morte prematura. É a longevidade ao alcance das mãos. E do próximo.

Por Andrea Guedes

Mais de50

20 de março de 2009

Novidade! Curso de informática grátis.





A proposta do Blog

O "Unstrap" (soltar) tem o objetivo de dar dicas de uso de aplicativos do Office, dicas de internet e customização de blogs.

Compartilhar conhecimento entre amigos, que serão os leitores do blog, propondo que cada um divida um pouco do que sabe, sobre internet, informática, aplicativos , formatações artísticas etc...

È aberto para colaboradores, quem quiser colaborar com postagens pertinentes ao tema, por favor entre em contato via email: silvia.masc@gmail.com
Para entrar no blog, não é necessário senha.
basta clicar aqui: Unstrap

SEJAM TODOS BEM VINDOS

Obrigada

silvia masc


Resiliência... o que é isso? por Luciana Campaner


O termo, adaptado pelas Ciências Humanas, caracteriza a capacidade de ser flexível ao enfrentar adversidades. Ou seja, ter habilidade para lidar com a pressão e dificuldade do dia-a-dia, superando decepções, traumas e fracassos de forma sólida e com o menor prejuízo emocional possível.

O termo provém do latim, do verbo resilire, que significa "voltar para trás". A palavra foi primeiramente utilizada pela Física e pela Engenharia e expressa a capacidade que alguns materiais apresentam, após sofrerem alguma pressão, de voltar a sua forma original. Exemplo, quando um pedaço de ferro é aquecido, ele se dilata com o estresse — calor— mas não quebra, voltando depois ao seu estado normal, sem se transformar em outro material. Hoje, o conceito possui uma proposta inovadora, com uma abordagem voltada para o campo da Psicologia.

Resiliência pode ser desenvolvida em qualquer pessoa. Trata-se de uma conquista de novas habilidades pessoais. Quem nunca vivenciou situações de total dificuldade e estresse e soube superá-las com uma visão positiva de reconstruir a vida? Isso é ser resiliente. Podemos afirmar que é um conjunto de processos sociais que possibilitam uma vida sã em um meio insano. Esses processos resultam de positivas combinações entre herança genética, atributos e seu ambiente familiar, social e cultural.

Lembre-se da lição: não podemos saber se vamos ou não sofrer quando algo inesperado acontecer em nossas vidas, mas podemos sim definir quanto tempo vamos querer alimentar esse sentimento, assim como canalizar essa emoção com uma ação construtiva.

Luciana Campaner é psicóloga clínica e mestre em Neurociências pela Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto-USP. Site: www.inbio.com.br / E-mail: inbio@inbio.com.br)

19 de março de 2009

O Desejo do bem envelhecer - (poema)


Navegando na internet, descobri hoje que a psicóloga Ana Patrícia Jorge tem em Portugal um blog chamado "O Envelhecimento Humano" com propostas bem semelhante ao Longevidade, além de blogueira, ela escreve poemas , lindos como esse e hoje acompanhamos, uma o blog da outra.

O Desejo
Desejo bem envelhecer
Ana Patrícia Jorge
16-03-09


Desejo ouvir o chirriar de um pássaro
Desejo o sol pela manhã
Desejo a música de um compasso
Não desejo uma vida vã


Quero viver
Quero sorrir
Quero bem envelhecer
Ao topo da vida desejo subir


Sou pessoa
Sou Humano
Sou Idoso
Mas não sou insano

Posso ser velho
Mas não sou inábil
Vejo-me ao espelho
E ainda sou saudável

Por isso DESEJO...
Desejo ser respeitado...
Desejo Ser Amado...
Desejo BEM ENVELHECER!!!


Não tenho idade, tenho vida.(Audio)


17 de março de 2009

Falar demais e não saber ouvir





Leitores e colaboradores.







Obrigada às palavras de carinho .

16 de março de 2009

Esquizofrenia

Esquizofrenia: Conhecer a Doença
Schizophrenia, a palavra deriva dos termos gregos schizo (”corte” ou “fenda”) e phrenia (mente)

A esquizofrenia é um transtorno mental de influência genética extremamente forte: alguém com um irmão gêmeo univitelino esquizofrênico tem 50% de probabilidade de ter a doença também. Em mais de uma década de pesquisas, porém, geneticistas conseguiram pouco avanço no entendimento da doença. Um estudo publicado hoje na revista “Science” ajuda a explicar por quê. trabalho, amigos e amores fazem parte da rotina de quem sofre com esquizofrenia. Diferente de algumas doenças mentais, que levam ao isolamento dos pacientes, o problema não impede que as pessoas mantenham atividades corriqueiras e conversas comuns. Isso seria uma vantagem, não fosse a incompreensão da família nos momentos de crise.

"Há graus de esquizofrenia. Em alguns deles, com o acompanhamento médico apropriado, o paciente consegue manter uma vida normal, com estudos e emprego". A doença, que compromete o contato com a realidade, surge sem que seja possível notar algum indício prévio. Segundo o autor*, o único fator que leva os especialistas a realizarem uma investigação mais cuidadosa são casos anteriores da mesma doença na família., há uma preocupação com a hereditariedade, mas é só. Não há testes ou um procedimento que indique a presença da esquizofrenia", diz o especialista.

Por isso, muitas vezes é difícil para a família entender as dificuldades que o paciente enfrenta. As pessoas não estão acostumadas ao comportamento estranho e nem ao raciocínio confuso, o que acaba gerando incompreensão e até brigas. Um estudo recente, divulgado pela revista médica The Lancet, mostra que a discriminação prejudica cerca de 43% dos indivíduos vítimas de esquizofrenia. E o pior: são os parentes e os amigos que encabeçam as atitudes agressivas. A pesquisa também revelou que a rejeição atrapalha até o desenvolvimento profissional dos pacientes, que acabam desistindo de procurar emprego com medo do preconceito na seleção.

Sinal de problema

As primeiras crises surgem quando o paciente encara os chamados fatores estressantes. Na mulher, o início da menstruação, a primeira gravidez ou o nascimento de um filho são algumas situações que tendem a desencadear a esquizofrenia, uma delas, são as pressões familiares, quando acontecem de forma exagerada.

O uso de drogas, como cocaína, crack e LSD, também dispara as alucinações nas pessoas que já têm a doença. Não é raro acontecerem alucinações, em que o paciente escuta vozes ou enxerga vultos que só existem na realidade mental dele.

O tratamento é feito com o uso de remédios antipsicóticos oi deal é combinar os medicamentos à terapia e atividades que aumentem co contato do paciente com a realidade. Aulas de pintura, de desenho e de música são grandes aliadas do controle da esquizofrenia.

Como a intenção é aumentar o máximo o vínculo do paciente com a realidade, as internações só são realizadas nos casos mais graves. "O ideal é estimular o contato do esquizofrênico com a família, para que ele se sinta parte daquele núcleo e interaja", afirma o psiquiatra. A formação de grupos de apoio também é muito importante e ajuda as famílias a superarem o problema e diminuírem o preconceito, sentimento que torna a doença um problema ainda maior. "A terapia, tanto para o paciente quanto para a família, é fundamental como ferramenta que estimula a inserção social, uma das maiores dificuldades numa pessoa que, de um modo simples, corta a ligação com a realidade externa", diz o autor.

Leitura: Esquizofrenia: Conhecer a Doença
Pedro Afonso
Editora:
Climepsi Editores
Tema:
Psiquiatria
Ano:
2002
2ª Edição

(postado por solicitação de 4 leitores)


15 de março de 2009

Presentinho para vocês....

Clique nas imagens para ampliá-las




Comemorando as 15 mil visitas ao blog, marcadores de livros, podem ser copiados e impressos. E um selinho para blog.

beijinho obrigada pelas colaborações e visitas.



Arte: Simone Czeresnia



14 de março de 2009

Bom dia!





Adote um vereador e ajude melhorar o Brasil


Todos aqueles que acompanham a vida política nacional sabem que um grande número de políticos participa de falcatruas, desvio de verbas, enriquecimento ilícito. Dá até para dizer que o Brasil é tão bom em produzir astros de futebol quanto políticos nebulosos. Se entre os "craques" dessa seleção especial temos Paulo Maluf, Renan Calheiros e Jader Barbalho, também contamos com nomes em ascensão, como o deputado federal Edmar Moreira, dono de um luxuoso castelo em Minas e ex-corregedor da Câmera Federal.

Apesar dessas dessas derrotas em campo, a sociedade brasileira tenta virar o jogo, organizando grupos e comunidades que monitoram o desempenho dos políticos nacionais, exigindo deles uma melhor conduta. Um deles é o Adote um vereador, que tem por objetivo fazer com que os cidadãos acompanhem um vereador em suas atividades parlamentares.

O site permite que qualquer pessoa escolha um vereador e editar as informações sobre ele, como atividade parlamentar, projetos e notícias na mídia. A cidade de São Paulo já tem 60% dos vereadores adotados e Jundiaí, 50%.

Mesmo que você não queira participar ativamente, vale a pena dar uma olhada para saber o que cada vereador anda aprontando, ops... fazendo. Há também uma lista de links de organizações brasileiras que vigiam nossos políticos. Caso você decida participar, este domingo será realizado o primeiro encontro do Adote um vereador, às 14 horas, no Centro Cultural São Paulo.

Se desejar conhecer mais dicas sobre Internet, visite meu blog: Nômade Bit.

Quero voltar a Confiar(Arnaldo Jabor)


Fui criado com princípios morais comuns: quando eu era pequeno, mães, pais, professores, avós, tios, vizinhos eram autoridades dignas de respeito e consideração. Quanto mais próximos ou mais velhos, mais afeto. Inimaginável responder de forma mal educada aos mais velhos, professores ou autoridades… Confiávamos nos adultos porque todos eram pais, mães ou familiares das crianças da nossa rua, do bairro, ou da cidade…

Tínhamos medo apenas do escuro, dos sapos, dos filmes de terror… Hoje me deu uma tristeza infinita por tudo aquilo que perdemos. Por tudo o que Meus netos um dia enfrentarão. Pelo medo no olhar das crianças, dos jovens, dos velhos e dos adultos.

Direitos humanos para criminosos, deveres ilimitados para cidadãos honestos. Não levar vantagem em tudo significa ser idiota. Pagar dívidas em dia é ser tonto… Anistia para corruptos e sonegadores… O que aconteceu conosco? Professores maltratados nas salas de aula, comerciantes ameaçados por traficantes, grades em nossas janelas e portas. Que valores são esses? Automóveis que valem mais que abraços, Filhas querendo uma cirurgia como presente por passar de ano. Celulares nas mochilas de crianças.

O que vais querer em troca de um abraço? A diversão vale mais que um diploma. Uma tela gigante vale mais que uma boa conversa. Mais vale uma maquiagem que um sorvete. Mais vale parecer do que ser… Quando foi que tudo desapareceu ou se tornou ridículo? Quero arrancar as grades da minha janela para poder tocar as flores! Quero me sentar na varanda e dormir com a porta aberta nas noites de verão! Quero a honestidade como motivo de orgulho. Quero a retidão de caráter, a cara limpa e o olhar olho-no-olho.

Quero a vergonha na cara e a solidariedade. Quero a esperança, a alegria, a confiança! Quero calar a boca de quem diz: “ temos que estar ao nível de…”, ao falar de uma pessoa. Abaixo o “TER”, viva o “SER” E definitivamente bela, como cada amanhecer. E viva o retorno da verdadeira vida, simples como a chuva, limpa como o céu de primavera, leve como a brisa da manhã! Quero ter de volta o meu mundo simples e comum.

Vamos voltar a ser “gente” Onde existam amor, solidariedade e fraternidade como bases. A indignação diante da falta de ética, de moral, de respeito... Construir um mundo melhor, mais justo, mais humano, onde as pessoas respeitem as pessoas. Utopia? Quem sabe?... Precisamos tentar… Quem sabe começando a encaminhar ou transmitindo essa mensagem… Nossos filhos merecem e nossos netos certamente nos agradecerão!

Enviado por: Alexander Striemer

Desabafos de um marido - Luís Fernando Veríssimo



"Pessoas mal humoradas, adoeçem com mais frequência". (científicamente comprovado)

Minha esposa e eu sempre andamos de mãos dadas. Se eu soltar, ela vai às compras.
Ela tem um liquidificador elétrico, uma torradeira elétrica, e uma máquina de fazer pão elétrica.. Então ela disse: 'Nós temos muitos aparelhos, mas não temos lugar pra sentar'. Daí comprei pra ela uma cadeira elétrica.

Eu me casei com a 'Sra. Certa'. Só não sabia que o primeiro Nome dela era 'Sempre'.
Já faz 18 meses que não falo com minha esposa. É que não gosto de interrompê-la.
Mas tenho que admitir, a nossa última briga foi culpa minha. Ela perguntou: 'O que tem na TV?' E eu disse 'Poeira'..

No começo Deus criou o mundo e descansou. Então, Ele criou o homem e descansou. Depois, criou a mulher. Desde então, nem Deus, nem o homem, nem o Mundo tiveram mais descanso.

Quando o nosso cortador de grama quebrou, minha mulher ficava sempre me dando a entender que eu deveria consertá-lo. Mas eu sempre acabava tendo outra coisa para cuidar antes, o caminhão, o carro, a pesca, sempre alguma coisa mais importante para mim. Finalmente ela pensou num jeito esperto de me convencer. Certo dia, ao chegar em Casa, encontrei-a sentada na grama alta, ocupada em podá-la com uma tesourinha de costura. Eu olhei em silêncio por um tempo, me emocionei bastante e depois entrei em Casa. Em alguns minutos eu voltei com uma escova de dentes e lhe entreguei. '- Quando você terminar de cortar a grama, ' eu disse, 'você pode também varrer a calçada.. '
Depois disso não me lembro de mais nada. Os médicos dizem que eu voltarei a andar, mas mancarei pelo resto DA vida'.

O casamento é uma relação entre duas pessoas na qual uma está sempre certa e a outra é o marido.

O Alexander Striemer , mais uma vez colaborando com textos bem humorados.
Obrigada Alexander.

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